なんとかなるさ~

Emiko/記録の保存庫

タグ:世の中の流れ

DSC_1426

今日で2月はおしまい。

今年の2月は寒かったですね〜。

そのせいか、体が縮こまって固くなってしまったような気がします。

筋肉や筋が縮こまったままだと、からだ全体が固くなり、それで体調不良になったり、調子が悪くなるんですよね〜。


頭や肩が痛くなったり、胃腸の具合が悪くなったり、呼吸がしずらくなったり、足がむくんでだるくなったり、眠ってもスッキリしなかったり…等々。

病気までいかないけど、なんか具合が悪い〜というときは、体が固くなっているのかもしれません。


そういう時は、体を伸ばしてください。

両腕を高くあげて背伸びをして、背骨を元の位置に戻してあげましょう。


特にみぞおちの裏側の背骨部分をスッと伸ばしてみるといいですよ。


みぞおちの裏側の背骨部分が、クシャッとつぶれたような姿勢になっていませんか?(←猫背の人に多い)


スッと背筋を伸ばしてね。


そして、


両脇を伸ばす。


腕のストレッチ。


首を回す。


股関節を伸ばす。


足のストレッチ。

順番に体の関節を回したり伸ばしたり、また、縮こまって固くなっ筋肉も伸ばして、全身をゆるめてほぐしてくださいね〜。


体の固い部分をほぐして柔らかくしていくと、体の不調が和らいで、体が整ってきますよ〜。


あと、水分をこまめにとってくださいね。

何も混じりけの無い普通の水が、脳にはいいそうですよ。


がぶ飲みしなくてもいいから、ちょこちょこと飲んで、飲んだ分をどんどん排泄していきましょう。


トイレが近くなってもいいから(笑)、体を動かして、水分をとって、余分なものを出していく。


体を動かすことで凝り固まっている部分をほぐし、ほぐすことでその部分に溜まっている老廃物が動きやすい状態にする。


そこで水分を補給して、老廃物の排出を促す。

どんどん出す。



出した分、また水分補給。そして運動。


体の中の循環のサイクルができてきて、体内の水の流れも整う。


スッキリ。
体リセット!



この流れ↑ですよ(笑)。



この循環(巡り)が、体のなかで行われるよう意識して取り組んでみてくださいね。


こうして体の巡りをよくしていく過程で、体がほぐれて心にゆとりが出てきたら、体を動かしながら、呼吸も意識して取り組んでみてください。



というか、からだ柔らかくなってバランスが整えば、自然と呼吸の仕方も深く落ち着いて、呼吸のペースも穏やかに整いますよ( ^ω^ )。



ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。


鼻から吸って、口から出す。


長く吸って、長く吐く。



大きく吸って腹一杯息をためたら、肺の中の空気を全部出しきる。


ふぅーと全部出しきり、そこから次の呼吸に入る。



これを、繰り返してみてください。


呼吸が深くゆっくりできるようになると、気の巡りがよくなります。


そうやって、少しずつ自分の体を、「冬の寒さ」から目覚めさせてあげてください。



ちなみに


体が固くなって痛みを感じるレベルの人は、最初は呼吸まで気が回らないと思います。


特に医療的に問題がないのなら(単なる運動不足なら)、じわっと伸ばして少しずつ解きほぐしてあげてね。



最初は、動かしてほぐすのでやっとこさ、こんな感じだと思います。


でも、根気に自分のからだと向き合って、コツコツ取り組んでください。




地道にコツコツやり続けていくうちに、だんだん慣れてきて、伸ばすと痛気持ちよくなってくると思います。


そうなったら、次に、呼吸にも意識を向けて、深く意図的に「吸って吐いて〜」をやってみてくださいね。


ところで、ストレッチですが、楽そうに見えても、真面目にやると体が暑くなってポッと汗が出ます。←これホント!


ストレッチ、甘く見ないで、真面目にやってみてね。





あと、食べ物だと、春のものがそろそろ出始めるころ。


ふきのとうとか、菜の花とか、春の野菜を食べて、苦味を体に取り入れてください。



その他、酢の物も良いみたいですね。



ポン酢納豆が体にいいと斉藤一さんがおっしゃっているようですが、ポン酢もOK。


苦味と酸味を取り入れて、冬の寒い時期に体に溜め込んだ不要物を出していきましょう。



こうして、来るべき変化の春(4月)に向けて、3月は自分の体のコンディションを整えてくださいね!



DSC_1865







「こだわりを捨てて、心をオープンにしていれば、自然と道は開かれる」




・・・というメッセージが、今日のお散歩中にスーと降りてきました。



これ、みなさんにシェアしますね。



ここでいう「こだわり」とは、


親からの刷り込み

固定観念

思い込み

意固地になっているコト


常識的な価値観


などなど。


そういうもので、今までずっと「信じて疑わず」で頭の中にずーーーとあって、「当然のこと」「常識」「空気みたいなもの」だと思って、それが当たり前だとしていたこと、いろいろありませんか?



例えば

・〇〇するべき

・▽▽しなくてはいけない

・☐☐で当たり前


・・・みたいなものです。


それらを、あえて否定してみたり、それとは真逆なことを選んでみたり、「これもアリかも・・・」とそれとは正反対のものをあえて受け入れてみたり・・・。


ちょっと違う視点で、今までなら「ありえない」「常識とは違う」と見下して否定していたことも、あえて受け入れて受容してみて、それもOK!という風に、自分の意識をちょっと広げてみるのです。


自分の許容範囲を少し広げてみてください。


すると、今まで見えてこなかった「新しい扉」が見えてきて、その向こうの新しい世界を体験できるかもしれません。


もうすぐ3月。


春ですね~。

春と言えば「お引っ越し」のシーズンだけど、別に何処かへ引っ越す予定は無くても、自分の心が「今いる場所」から離れて新天地へ向かっているようなイメージで、自分の身の回りのものを断捨離するといいかもしれません。


要るもの・要らないものを、ちゃんと振り分けて、この春は「要らないもの」をどんどん手放して捨てていきましょう。

そうしてできた空間に、新しく必要になるものがスーと入ってくるかもしれません。



そして、今まで見えてこなかった世界が、要らなくなったものを手放してスッキリさせていくことで、視界がクリアになって自然と明るく見えてくるようになるかもしれません・・・。




手放すことで、心の許容範囲も広がっていくと思います。


手元にある物で要らないものをどんどん処分しつつ、心の中の「もう必要ないモノ」(固定観念・古臭い価値観・勝手な思い込み・等)も、どんどん手放して捨てていってください。



固定観念を捨てるには、「寛容になること」が一番。



寛容になって、固定観念が今までブロックしてきたことを受け入れて許して認めてあげてくださいね。


無理して好きになる必要はないけど、それが社会に存在していることを許可して受け入れてあげるのです。


自分以外の人々が、自分が嫌だと感じるモノを好きになったり、気に入ったり、大事に思うことを、許す・・・ということです。


自分以外の人々の心をコントロールしようとするのを、金輪際、止める・・・ということです。



これが、寛容になる・・・ということです。


ある意味、「人の心の自由を認めて尊重する」・・・ということです。



人の心は、その人のもの。


自分がコントロールできるのは、自分の心のみ、自分の気持ちだけ。


それを心に留めて、「寛容さ」を実践していくことだと思います。


人の心に対して寛容になると、自分自身の心が不思議と楽になっていきますよ。



人間の「こだわり」や「固定観念」は、常に「他人に向けられる」ことが多いです。


そのこだわりを自分にのみ強いればいいのに、何故か他人まで巻き込んで道連れにしようとするんですよね(笑)。


そんな自分中心の「固定観念」や「こだわり」で、あなたの大切な人(他人)の心を縛りつけて傷付けないでくださいね。


人は人。自分は自分。


自分は自分の「心の持ち方」にのみ集中して取り組み、他人のことはその人自身に任せてあげてください。その人のことは、その人を信じて任せることです。



これも、寛容さだと思います。



まずは、自分の心を開いてください。


こだわりがある状態では、何がやってきても、素直に受け入れることができないだろうと思います。



こだわりを捨てて、自由な心になり、寛容さをもって、すべての物事を受け入れてみてください。



そこから、自然と道は開けていきます。


自分のエゴで「道」を無理やり作ろうとせず、こだわりのない明るい心をもち、そのまま心を開いてください。


春らしく「軽くて明るくい心」を持ち、そんな心で自分がふと感じたこと(直感)を素直に受け入れ、勇気を出して心のままに行動し、アクションを起こして、あとは流れに身を任せていきましょう。



道は必ず開けていきます。


アクションを起こすときは、今までになく大きなエネルギーが必要だと思います。


そんなときは、怖くても勇気を出して、今まで自分を覆っていた古い殻を突き破るつもりで、勇気を出してアクションを起こしてください。




そこから、新しい道が開けていくことを信じて、今、自分の心が感じることを素直に行動に移して、アクションを起こしていきましょう。



寒かった冬が明けて、春になるのですから、心のなかも軽々と明るくして、前へ前へと進んでいきましょうね。




明るく光り輝く方へ、自分の心を向けていってください。



こちらもお読みくださいませ↓
過去記事『動くことでエネルギーを循環させる』


IMG_20180201_104024_532


今年に入ってから、エネルギーがスッキリ流れるようになったのを感じたのですが、2月に入ったら、その流れがさらにスムーズになり、ますます加速してきたようです。


節分→立春で、いよいよ新しい年が明けてきたなぁ~と感じます。



本当に「すっきり」なんですよ(笑)。



昨年までとは明らかに違います。


昨年までは分からなかったことが、今年はクリアに分かってきたり・・・。


昨年までは、重々しくて動きが出せなかったことが、今年はスムーズにスイスイと物事が運んでいったり・・・。


などなど。


抵抗勢力がスーと消えて、抵抗も摩擦も無くなって、すべてのことがクリアでスムーズになった!・・・そんな感じなのです。


そんななか、長年、私の中でずっと謎だったことが、またひとつ、明らかになりました。


それも、ポーンとヒントが出てきて、そのヒントから感じたことを素直に受け入れて認めたら、「ばっかーん」と開(ひら)けて、ビンビンと分かったのです。


なんだ~!そういうことだったのか~!


・・・と、もうビックリですよ(笑)。




「気付き」と「目覚め」のコツは、



・身の回りの小さな出来事や変化を見逃さない。←気のせい&偶然だと思わず、メッセージとして素直に受け取る。


・ヒントから自分が感じたことを、素直に認めて受け入れる。←自分の「思い込み」&「勝手な妄想」だと思わず、「そうなんだ~」と素直に認める。



ですよ~(^_^)。


自分ではどう受け止めて良いのかサッパリ分からず、なんかよくわからんなぁ~ということも、いろいろ出てくるかもしれませんが、一度目は「見逃す」でも良いんですよ。


見逃してみて、また来たら、「ああ、やっぱり」と確信する。それでも良いんです。


ただ、身の回りで何が起きて、何が出てきたのか?・・・の小さなサインは、一応、記憶しておくと良いと思います。(後でまた思い出して確認できるので)



ちなみにね、「呼ばれている場所」というのがありますが、それの場合は、何故か、その場所の地名とか、その場所に関連したものが、ふとした折に目に入ってくるのです。



一回目はスルーするけど、また、違う形で出てきたり・・・等。



自分が気づくまで、ずーと続く・・・のですよ。


それで、あっ!と気づいたら、その場で、サクッと「わかりました。」と認めて、「じゃあ、いつ頃に行きますね」と、心の中で神仏と約束してください。


すると、ちゃんと行けるように、自然の流れで決まっていきますから、ね。



その他、いつ行くといいのか?のタイミングが、いろんな形で出てくることもあります。


自分の心の中にポンと浮かぶこともあるし、他人から言われて決まるとか、なんとなくスルスル~と予定が立って行くことになるとか・・・等々。





そして、そのうちに、自分自身が、「行きたい~!」「行かなきゃ!」と妙に情熱的になったりするんですよ(笑)。
憑りつかれたみたいになって、そのことで頭がいっぱいになって心が離れないとか・・・。

行かないと収まらない・・・、そんな状態になることもあります。

自分の心が、そこに向かっていて、引き寄せられているような感じです。


これも、大事なサインなんです。



だから、「情熱」ってとても大事なんですよ~。

人から「あそこが良いですよ~」と勧められても、自分の中で「行きたい!」というスイッチが入らないと、なかなか行けないものです。


これは、「行くべき場所」の話だけでなく、「やりたいこと」も同様です。



なので、自分の心が「何をしたいのか?」「どこへ行きたいのか?」←ここを大事にしてくださいね。



建前とか表向きとかではなくて、「本心」の部分で、「自分が本当にしたいこと」が何なのか?が言えるようにしておいてください。



「自分が本当にしたいこと」・・・それが分かったら、そこに向かって、ただただ走っていく。それでOKなのです。






こんな感じでね、今年に入ったら、自分だけでなく、他の人も皆さん、どんどん自分に正直になり、自分の本心に対してクリアでピュアになりつつある・・・。そんな感じがするんです。


社会の価値観や親からの刷り込みで苦しんできたけど、ようやく「自分らしく生きる」ことに目覚めた・・・とかね。





だから、今年に入ってから、私の周りでは、スピリチュアル的なことがとっても話しやすいです。



地元では、私はスピのことは話さず秘密にしていたんだけど(隠れキリシタンみたいな感じで隠してました・汗)、年が明けてからは、気心知れた人にはスピ全開で話すようになりました。



おそらく、数年前までだと、ドン引きされてイロモノ扱いされちゃっただろうけど(汗)、今は、スピ関連のディープな話でも抵抗なく受け入れてもらえて、スーと理解してくれるようになりました。





おそらく、受け手の皆さんも、本当の自分と社会的な自分の狭間で、いろいろ葛藤して生きてきて、そんななかで、自分と向き合い、自分の人生について真剣に考え始めた感じです。自分らしく生きるために、スピの哲学や真理を聞きたいと、「魂」が求めている・・・そんな感じです。




こんなところでも、今までの流れとは違ってきたなぁ・・・と感じます。



「世の中の空気感が、とてもクリアで軽くなり、澄んできたなぁ」と実感するのです。


スピ的な生き方を実践している人には、本当に生きやくて楽な雰囲気になってきました。



嬉しいことです。



今まで通用してきた「古い価値観」や「昔からの体制」は、これからもう機能しなくなり、役に立たなくなっていくと思います。



というか、価値観も体制も、新しく組み立て直して再構築していく時期なんでしょうね・・・今は。





そのための「自分革命」。

まずは自分を作り直す、自分を立て直す。




それが今年の多くの人々の課題なんだろうと思います。



春が来るまでに、自分のこれからの指針や骨格を立て直しておくのが大事みたいです。



どうぞ、桜が咲くまでにしっかり自分の基礎を立て直して、これから「どんな自分になりたいのか?」「どう生きたいのか?」のプランニングをしてください。



ちなみに、私は、この2月は、対面セッションを行います。
お会いして、あなたの再構築に必要な情報をお伝えします。



詳しくはこちらをご覧ください↓
(東京2/12は残1枠です。高山は随時受付中です~)

http://firestpark2014.blog.jp/archives/1069891797.html








このページのトップヘ